Resilienz im Wald
Eine Seminarreihe in der Natur für die Gesundheit Ihres Teams
Unser Ansatz
Stress und Übermüdung am Arbeitsort nehmen stetig zu. Die Folgen von Stress und Burnout sind für ein Unternehmen oft kostenintensiv.
Wir von MentalFit Solutions gehen neue Wege im Stressmanagement: Wir führen unsere Seminarreihe Resilienz im Wald in der Natur durch und stärken dadurch die individuelle Resilienz und somit auch die Widerstandsfähigkeit Ihres Teams. Sie lernen mit Stress und Veränderungen umzugehen.
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Was uns als MentalFit Solutions wichtig ist
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Stärkenorientiert zusammenarbeiten
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Gemeinsam erleben, reflektieren, lernen und weiterentwickeln
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Mit Leichtigkeit und Freude Ihren Prozess begleiten
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Resilienz stärken
Sie suchen nach Lösungen, wie Sie Ihr Team bei der Bewältigung von Stress unterstützen.
In unserer Seminarreihe Resilienz im Wald lernen Ihre Teammitglieder in vier Modulen, wie sie:
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ihre Resilienz stärken
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im Team kommunizieren und interagieren
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mit Stress und Veränderung umgehen
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die Natur als Ressource einsetzen
1. Modul
Standortbestimmung
Selbstwahrnehmung
Im Modul 1 lernen die Teilnehmenden ihren Energiehaushalt zu deuten und reflektieren darüber, wie sie mit Stress umgehen. Sie erfahren Achtsamkeit, lernen diese anhand von Übungen selber anzuwenden und erleben persönliche Sinnes- und Körperwahrnehmungen.
2. Modul
Kommunikation
Interaktion
Im Modul 2 erleben die Teilnehmenden verschiedene Perspektiven von Situationen, erleben sie als Team und reflektieren ihre Selbst- und Fremdwahrnehmungen. Sie erhalten Werkzeuge, um ihre Bedürfnisse zu kommunizieren und für sich und ihr Team einstehen zu können. So entwickeln sie Selbstwirksamkeit.
3. Modul
Teamrollen Identifikation im Team
Im Modul 3 identifizieren die Teilnehmenden ihre Stärken und Kompetenzen, um sie zugunsten des Teams einzusetzen. Dazu gehört, eine Feedback-Kultur zu entwickeln und Vielfalt als Potenzial zu nutzen.
4. Modul
Transformation
Verankerung
Im Modul 4 lernen die Teilnehmenden, Veränderungsprozesse zu erkennen, zu verstehen, zu akzeptieren und sie erfolgreich und gesund zu durchlaufen. Sie erfahren, wie sie dank bewusstem und achtsamem Umgang im Team ins Handeln kommen und im Alltag verankern können. Mit dem Ziel, gemeinsam im Team starke Mitarbeitende zu werden.
Ihr Nutzen
​Wir unterstützen Sie dabei, ein starkes und belastbares Team aufzubauen, das den Herausforderungen des modernen Arbeitslebens gewachsen ist. Unsere Seminarreihe trägt dazu bei, eine gesunde und produktive Arbeitsumgebung zu schaffen.
Unser Seminar stärkt Ihre Mitarbeitenden, reduziert Stress und senkt Fehlzeiten, was langfristig den Unternehmenserfolg steigert.
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Stärkere Teamdynamik: Mehr Vertrauen untereinander und bessere Zusammenarbeit im Team.
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Effektiver Umgang mit Stress: Belastbarkeit und mentale Stärke bedeutet weniger Fluktuation und Fehlzeiten.
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Mehr Flexibilität und Anpassungsfähigkeit: Gesunder Umgang mit Veränderungen und erfolgreich darauf reagieren.
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Konstruktive Konfliktlösungen: Offene Kommunikation und Lösungsorientierung, mehr Innovation.
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Höhere Produktivität und Motivation: Nachhaltige Zufriedenheit im Job.
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Unser Team
Wir kennen die Kraft des Waldes und seine positive Wirkung auf die Gesundheit. Das verbindet und motiviert uns, Ihnen unsere Erfahrungen weiterzugeben. ​
Unsere Einzigartigkeit​​
Wir sind vier erfahrene Expertinnen aus den Bereichen Coaching, Kommunikation, Psychologie, Entspannung, Waldbaden sowie Wald- und Forstwissenschaften. Unsere unterschiedlichen Erfahrungen und Stärken setzen wir so ein, um Sie während der vier Module bestmöglich zu begleiten.
Eines ist sicher, Sie lernen somit auch verschiedene Herangehensweisen und Perspektiven kennen, die Ihnen als Reflexion für Ihr eigenes Wirken im Team dienen kann.​
Karin
Hilfiker
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​Dipl. Forstingenieurin
ETH/SIA -
MAS Transkulturelle Kommunikation und Leadership
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Beraterin für Waldmandate mit internationaler Erfahrung
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Geschäftsführerin und Inhaberin Waldstudio GmbH
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Sandra
Zimmermann
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Zertifizierte ShinrinYoku/ Waldbaden Kursleiterin
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Entspannungscoach
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Dipl. Dentalhygienikerin HF
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Gründerin und Geschäfts- führerin von Waldinspiration
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Marlène
Fretz
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Psychologische Beraterin, Paar-/Familientherapeutin
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Pflegefachfrau HF
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Zertifizierte Natur- und Gesundheits-Coach
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Geschäftsführerin und Inhaberin eigener Praxis
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Claudia
Rheinboldt
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MAS Business Communication
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Zertifizierte Waldbaden- Coach und Wellness-Trainerin
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Wertorientierte systemische Coach St. Galler Modell®
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Gründerin und Geschäftsführerin
Harmonize – Beratung für Kommunikation und Wellbeing
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Kontaktieren Sie uns für ein persönliches Gespräch: info@mentalfit-solutions.ch
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