Methode

MentalFit Solutions bietet eine Seminarreihe an, die sich auf die Förderung der mentalen Gesundheit konzentriert. Unser Programm findet draussen in der Natur statt und ist darauf ausgerichtet, die Resilienz zu stärken und den Umgang mit Stress zu bewältigen. 

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Jedes der vier Module dauert 4 Stunden und findet draussen im Wald statt. Wir starten unsere Module jeweils mit einem Theorieteil, gefolgt von Erlernen und Anwenden von Übungen, einzeln und im Team. Wir arbeiten mit Analogien und Metaphern und motivieren die Teilnehmenden zu Reflexionsübungen.

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Die Teilnehmenden erhalten ein Booklet mit Übungen, das sie auch für ihre persönlichen Notizen oder als Tagebuch nutzen können.

Unsere Seminarreihe wird kundenspezifisch ausgearbeitet. Um einen grösstmöglichen Nutzen aus dem Resilienz im Wald-Seminar zu erreichen, findet im Vorfeld ein Briefing mit der Teamleitung statt.