Standortbestimmung
Selbstwahrnehmung

MentalFit Solutions bietet die Seminarreihe Resilienz im Wald in der Natur für die Gesundheit Ihres Teams in vier Modulen an. Die Seminarreihe startet mit dem ersten Modul unter dem Motto «Standortbestimmung» und «Selbstwahrnehmung»

 

Im Modul 1 geht es vor allem um Selbstreflexion. Die Teilnehmenden nehmen eine Standortbestimmung vor und überlegen sich folgende Fragen: wie steht es um meinen Energiehaushalt, wie kann ich diesen überhaupt deuten? Im nächsten Schritt gehen wir in die Reflexion zum Thema Stress: was passiert, wenn ich gestresst bin und wie gehe ich mit Stress um?  

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Wir lernen Achtsamkeit kennen und erfahren diese in Übungen und lernen diese selber anzuwenden. Dabei erleben wir persönliche Sinnes- und Körperwahrnehmungen.